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Plus que 108 jours avant le SOUPER du CLUB le 5 MAI 2018 !

Les entranements (2011-2012)

Toujours dans l'objectif d'amliorer encore l'encadrement des membres, il y aura quelles modifications partir de septembre 2011.
Tout d'abord, l'quipe d'entraneurs s'largit encore, en accueillant en son sein, Fabrice Vanbegin.
Ensuite, nous pourrons utiliser notre local principal (salle de l'cole) une soire supplmentaire.

C'est ainsi que le comit, par l'entremise de son responsable des entranements, Patrick Falque, a propos, en partenariat avec les entraneurs, une nouvelle ORGANISATION des entranements !

Voici un tableau reprenant pour chaque salle et chaque jour, les horaires et les types d'entranement proposs :

Ecole EFACF Salle Communale
Lundi 19h00 → 20h15 Entranement dirig
Jeunes dbutants

(coach: Stphane Chabeau)
-
20h15 → 23h00 Entranement libre
Tous
Mardi 19h00 → 20h30 Entranement dirig 1
Jeunes espoirs
(coach: Benot Kunsch)
Entranement libre
Tous
20h30 → 22h00 Entranement dirig
Adultes D2 → C0

(coach: Fabrice Vanbegin)
Mercredi 19h00 → 21h00 Entranement dirig 2
Jeunes espoirs
(coach: Stphane Chabeau)
-
20h00 → 22h00 Entranement dirig
Adultes NC → D4

(coach: Stphane Chabeau)
Jeudi 19h00 → 20h00 - Entranement libre
encadr - Jeunes
20h00 → 23h00 Entranement libre
Tous

La Cellule Entranements :

Patrick Falque (E4)


Stphane Chabeau (B6) Benot Kunsch (C2) Fabrice Vanbegin (B4)

Patrick Falque est responsable des entranements au sein du comit et, de ce fait, chapeaute la cellule Entranements.
Stphane Chabeau est joueur en Rgionale au club de Tilly (Hainaut) et notre entraneur depuis des annes. Il a d'abord reu le soutien de Patrick Falque pour assurer un encadrement adquat face l'afflux important de jeunes depuis 2008.
Benot Kunsch, membre du club depuis 2009, est venu les rejoindre en 2010 afin d'augmenter la frquence des entranements pour les jeunes les plus motivs.
Fabrice Vanbegin est joueur au club de l'Alpa (Bruxelles) mais habite depuis peu proximit de Hamme-Mille. Il vient complter l'quipe pour s'occuper de l'entranement dirig des adultes (D2 C0).
Le principe des entranements dispenss reste identique : les entraneurs fixent les exercices effectuer, observent tous les joueurs, les corrigent et les conseillent afin d'amliorer la base technique et physique de chacun, selon son niveau.

Ecole Fondamentale Autonome de la Communaut Franaise

Lundi :

- Entre 19h00 et 20h15 : Cette sance est rserve aux jeunes de moins de 16 ans, qui dbutent ou qui n'ont pas encore particip la comptition. Stphane y insiste sur les bonnes bases techniques acqurir pour la suite.
Il est assist par Patrick ou Guy (sparring-partners) et Sacha (seau de balles), afin d'encadrer au mieux les jeunes participants cette sance.

- A partir de 20h15 : Entranement libre pour tous, quel que soit l'ge ou le niveau.
Cette sance dplace du mardi au lundi permettra de maximiser l'occupation et l'utilisation de notre salle principale pour les entranements dirigs (ncessit entre autres pour les exercices de dplacement).

Mardi :

- Entre 19h00 et 20h30 : Cette sance d'entranement cre, avec succs en 2010, est destine nos jeunes ayant dj particip la comptition (promotionnelle ou provinciale) et dsirant s'investir plus pour progresser plus rapidement, communment appel le groupe Espoir .
C'est Benot qui prendra toujours en charge les jeunes le mardi soir, mais dsormais la salle de gym de l'cole.
Il sera second en fin de sance par Fabrice qui s'occupera des jeunes au seau de balles.
Nous serons toujours stricts avec ceux qui seront amens participer ce groupe, eu gard l'investissement consenti par le club en faveur de leur formation.
Les sances du mardi et du mercredi, avec 2 entraneurs diffrents, seront complmentaires et iront dans la mme direction !

- Entre 20h30 et 22h00 : C'est la nouveaut de la saison, un entranement dirig pour les adultes ( partir de 16 ans) classs de D2 C0. Il sera dispens par Fabrice.
Chaque participant aura des conseils adapts son style de jeu et son niveau tout en effectuant des exercices intensifs.

Mercredi :

- Entre 19h00 et 21h00 : Cette sance est destine au groupe Espoir . Elle permet aux jeunes faisant partie de ce groupe de progresser plus rapidement en multipliant leur temps d'entranement !
Stphane dispense, le mercredi, un entranement de 2h plus intensif. Il s'agit de la seconde sance de la semaine pour le groupe mais nous demandons aux participants de s'engager tre assidus et disciplins. Ceux qui sont pressentis pour ce groupe participent aux 2 sances (sauf empchements qui doivent rester exceptionnels et doivent tre communiqus l'avance aux entraneurs). Le srieux tant la base fondamentale pour s'amliorer.
La grande nouveaut est que la seconde heure d'entranement sera commune au groupe de adultes (NC D4) de manire rencontrer des jeux plus varis et plus difficile matriser pour nos jeunes. Pour les adultes, c'est l'occasion de rencontrer de jeunes lifteurs prometteurs...

- Entre 20h00 et 22h00 : C'est au tour des adultes ( partir de 16 ans) de suivre l'entranement dirig par Stphane. Cette sance regroupe les niveaux de NC (non-class) D4. Pendant la premire partie de l'entranement, les participants font tous les coups de base, tous ensemble, y compris avec les jeunes espoirs. Puis, Stphane spare les participants en groupes selon leur niveau, et donne des exercices spcifiques, uniquement aux adultes.

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Salle Communale des Ftes

Mardi :

- A partir de 19h00 : La salle communale est la disposition de tous les membres qui dsirent l'occuper.
Comme la mme heure, la salle de l'cole sera galement utilise pour des entranements dirigs, ceux qui n'y participent pas et dsirent profiter de cette plage horaire supplmentaire, sont les bienvenus...
Il ne faudra pas non plus ranger les tables dans le local de rangement ! En fin de soire, il sera uniquement demand de replier les tables et de les placer prs des murs du fond de la salle.
La salle peut galement tre utilise pour un entranement spcifique, tel que les entranements des membres de l'quipe Dames, ou des sances d'utilisation du robo-pong .

Jeudi :

- A partir de 19h00 :
Vu le nombre toujours plus faible de jeunes intresss par l'entranement libre encadr du jeudi, le comit a dcid d'arrter de mobiliser un adulte chaque semaine ! Les jeunes encore intresss de s'entraner occasionnellement sont invits prendre contact avec le Responsable des entranements qui les redirigera vers les adultes venant le jeudi partir de 20h00 !

Jusque fin dcembre, la tournante des adultes responsables de l'encadrement tait organise comme suit :
(cliquez sur le bouton suivant)

- A partir de 20h00 : Entranement libre pour tous, jeunes et adultes. Chaque joueur peut demander n'importe quel autre joueur prsent de jouer ensemble; ils peuvent alors perfectionner des coups, faire des matchs,... en veillant ne pas monopoliser une table trop longtemps si d'autres joueurs attendent pour jouer (cf. Charte de l'entranement libre).